¿Eres de las personas que deja todo para última hora?, pues bien, la acción de posponer las tareas pendientes es muy común en los individuos y esta situación los hace enfrentar fuertes episodios de estrés, porque terminan teniendo muy poco tiempo para concluir sus deberes y realizan las cosas bajo presión para lograr cumplir sus fechas de entrega.
Una de las principales causas para que esta situación se dé es el tema del móvil y las redes sociales, ya que, es uno de los distractores más fuertes para las personas, sin embargo, hay otra causa que tiene más peso y es el tema de la procrastinación.
La procrastinación se presenta por tres causas, inicialmente por el miedo y creencias limitantes, además de la desconexión con las necesidades y motivación personal, por último el autosabotaje y la autocrítica que cada persona genera hacia ella.
Según estudios psicológicos, la procrastinación surge frecuentemente como una manera para evitar enfrentarnos a nuestros miedos y creencias limitantes, siendo uno de los principales temores, tales como, el miedo al fracaso o a ser comparado
También, es común que las personas posterguen aquellos pendientes que no guardan relación con sus gustos o necesidades inmediatas.
Por otra parte, aquellos individuos perfeccionistas, que aparentan tener todo bajo control también suelen procrastinar. Esto es porque están tan aferradas en que todo salga tal y como quieren, que postergan la realización de sus labores, puesto que, no encuentran el momento preciso para brindarles toda su atención, lo que muchas veces termina en un autosabotaje diario.
