Lo que sí funciona para aliviar el guayabo, según la ciencia
Después de una noche de copas, el cuerpo pasa factura. Expertos en salud comparten consejos prácticos para sobrellevar el temido guayabo sin recurrir a remedios populares sin fundamento.
El guayabo, ese malestar físico y emocional que aparece tras el consumo excesivo de alcohol, es una experiencia común pero difícil de sobrellevar. Dolor de cabeza, náuseas, fatiga, sensibilidad a la luz y hasta ansiedad pueden hacer que el día siguiente se vuelva una pesadilla. Frente a esto, especialistas en salud han compartido recomendaciones clave para evitar o aliviar sus efectos.
MedlinePlus, portal confiable en temas de salud, destaca la importancia de moderar el consumo y tomar medidas preventivas. Beber lentamente, evitar hacerlo con el estómago vacío y alternar con vasos de agua son algunas estrategias simples pero eficaces. Además, se recomienda no exceder la cantidad diaria recomendada: un trago para mujeres y dos para hombres.
En caso de despertar con guayabo, es crucial no seguir bebiendo, como sugieren algunos mitos populares. En cambio, optar por soluciones electrolíticas ayuda a rehidratar el cuerpo. Dormir bien es otra pieza fundamental, ya que el descanso permite al organismo recuperarse. Finalmente, se desaconseja el uso de paracetamol tras una noche de tragos, debido al riesgo de daño hepático si se mezcla con el alcohol en el cuerpo.
