Tres tazas al día de té verde podrían proteger tu cerebro del deterioro cognitivo.
Investigadores japoneses descubrieron que beber té verde frecuentemente podría proteger la sustancia blanca del cerebro, disminuyendo el riesgo de demencia.
Un reciente estudio realizado en Japón ha revelado un nuevo beneficio del té verde: su potencial para proteger el cerebro frente al deterioro cognitivo. Según los resultados, publicados en Science of Food de Nature Portfolio, esta bebida, rica en antioxidantes, podría reducir las lesiones en la sustancia blanca del cerebro, un factor clave relacionado con enfermedades neurodegenerativas como la demencia y el Alzheimer.
El análisis incluyó a 8,766 adultos mayores de 65 años, quienes respondieron un cuestionario sobre sus hábitos de consumo de té y café, mientras se evaluaban imágenes de resonancia magnética de sus cerebros. Los resultados mostraron que quienes consumían al menos tres tazas diarias de té verde tenían un 3 % menos de lesiones en la sustancia blanca, cifra que aumentaba a un 6 % en aquellos que bebían entre siete y ocho tazas al día.
Los expertos atribuyen este beneficio a los antioxidantes y propiedades antihipertensivas del té verde, destacando su efecto positivo sobre la presión arterial, un factor de riesgo importante en las lesiones cerebrales. Sin embargo, remarcaron que el estudio se realizó únicamente con población japonesa, lo que limita su aplicabilidad general, y recalcaron la necesidad de investigaciones más amplias y longitudinales.
Adicionalmente, el estudio resaltó otros beneficios del té verde, como su impacto positivo en la salud mental y la prevención de la depresión. Gracias a su combinación de cafeína y L-teanina, esta infusión puede mejorar la atención, reducir la ansiedad y promover la relajación.
En un contexto donde las enfermedades neurodegenerativas son una preocupación global, estas evidencias colocan al té verde como un aliado clave para mantener un cerebro sano y activo.
