Los jóvenes de antes parecían mayores: la ciencia explica por qué
Una comparación curiosa inunda las redes: los jóvenes de los años 80 parecían adultos, mientras que hoy muchos de la misma edad conservan un aspecto más fresco. Según la ciencia, el secreto no está solo en los genes, sino en el estilo de vida y la forma en que vivimos.
En redes sociales abundan los comentarios que comparan cómo lucían los jóvenes de antes con los de ahora. Basta con revisar un álbum familiar para notar que, en los años 80, muchos adolescentes parecían adultos en toda regla. Hoy, en cambio, las nuevas generaciones conservan rostros más juveniles y un aire más liviano. Pero ¿qué ha cambiado realmente?
Según el gerontólogo Víctor Manuel Mendoza Núñez, de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), la explicación va mucho más allá de la genética. “Los genes apenas influyen entre un 20 y 25% en cómo envejecemos”, señala. El resto depende de nuestro entorno, hábitos y algo llamado epigenética, un proceso que activa o desactiva genes según nuestras condiciones de vida.
Los factores ambientales, la alimentación balanceada, el ejercicio regular y un mejor manejo del sueño han tenido un impacto directo en cómo se refleja la edad en la piel. Las generaciones actuales —más conscientes de la salud mental y física— duermen mejor, comen más variado y se mueven más, lo que se traduce en un envejecimiento más lento y visible.
El estrés, considerado por la OMS como la “epidemia del siglo XXI”, también influye. El experto explica que la resiliencia, es decir, la capacidad del cuerpo para adaptarse a los retos diarios, puede ralentizar o acelerar el desgaste celular. Incluso prácticas modernas como el ayuno intermitente han mostrado efectos positivos sobre la longevidad, ayudando a reducir el deterioro del ADN.
Por último, el concepto de “ser viejo” también ha cambiado. En países como Colombia o México se asocia con los 60 años, mientras que en Japón la vejez comienza oficialmente a los 65. Esto demuestra que envejecer no solo es un proceso biológico, sino también cultural y social. Como destaca Panorama del San Jorge, sentirse joven depende tanto del cuerpo como del entorno que lo acompaña.
