¿Dormir con sostén? Esto es lo que realmente le pasa a tu cuerpo.
Dormir con sostén es una costumbre común para muchas mujeres, pero sobre este hábito circulan mitos que confunden más de la cuenta.
El tema divide opiniones: hay mujeres que solo se sienten cómodas al dormir con sostén, mientras que otras prefieren descansar sin nada que apriete. En redes y conversaciones cotidianas abundan mitos sobre si esta decisión afecta la salud, pero los especialistas coinciden en que el punto clave no es el “sí” o el “no”, sino la comodidad. Según explican fuentes consultadas por Panorama del San Jorge, usar brasier en la noche no provoca enfermedades ni evita, por ejemplo, la caída natural del pecho.
Uno de los mitos más repetidos es que dormir con sostén ayuda a “mantener el busto firme”. La Dra. Laura Salazar señala que el pecho cae con los años por factores como la edad, los embarazos, el peso y hasta el hábito de fumar; no por usar o no brasier. Otra creencia fuerte es que aumenta el riesgo de cáncer de mama, pero organizaciones especializadas como Breastcancer descartan esa idea: no existe evidencia científica que relacione los sostenes con esta enfermedad.
Lo que sí puede pasar al dormir con un sostén inadecuado es que afecte la calidad del descanso. Los modelos con aros metálicos, bandas apretadas o tirantes muy tensos pueden clavarse en la piel, dificultar la respiración profunda y generar rozaduras. Si el tejido es sintético o muy grueso, también puede atrapar sudor y causar irritaciones o acné.
Aun así, este hábito también puede resultar beneficioso para algunas personas. Quienes tienen pechos grandes, están en embarazo o en plena lactancia pueden sentir más comodidad con un soporte suave durante la noche. También es recomendado en procesos postoperatorios de cirugías mamarias, o para quienes tienen pezones sensibles y desean evitar la fricción con la ropa de dormir.
Los expertos sugieren que, si se decide dormir con sostén, lo ideal es elegir modelos cómodos: bralettes, sostenes deportivos ligeros y prendas sin aros ni bandas rígidas. Además, debe ser una pieza limpia y hecha de materiales transpirables como algodón o modal. En últimas, dormir con sostén o sin él es una elección personal; no existe una opción correcta para todo el mundo, sino la que permita descansar mejor.
