Red flags y green flags: lo que tu relación dice antes de San Valentín
En la antesala del 14 de febrero, psicólogos invitan a mirar más allá de los detalles románticos. Identificar señales de alerta y de bienestar puede ayudar a entender si una relación suma o desgasta.
Con la llegada de San Valentín, el amor suele llenarse de flores, mensajes bonitos y planes especiales. Sin embargo, especialistas en salud emocional advierten que esta fecha también puede ser un buen momento para detenerse y revisar cómo se vive una relación en el día a día. No se trata de desconfiar, sino de observar si el vínculo es sano y equilibrado.
Las llamadas red flags o banderas rojas son señales que alertan sobre dinámicas dañinas. Entre las más comunes están la mala comunicación, los gritos, el silencio prolongado como castigo o la descalificación de emociones. También aparecen formas de manipulación emocional, como hacer sentir culpa constantemente o poner en duda lo que la otra persona percibe, una práctica conocida como gaslighting.
Desde Panorama del San Jorge se conoció que expertos advierten sobre conductas de control que a menudo se confunden con amor. Celos excesivos, críticas permanentes o intentos de aislar a la pareja de amigos y familia son señales que no deberían normalizarse. El psicólogo John Gottman ha señalado que el desprecio, la crítica constante, la falta de respeto y el cierre emocional son factores que, con el tiempo, deterioran la seguridad emocional y aumentan el riesgo de ruptura.
En contraste, las green flags o banderas verdes reflejan relaciones que construyen bienestar. La comunicación clara, el respeto por los espacios individuales y el apoyo mutuo en momentos difíciles son señales positivas. Resolver desacuerdos sin insultos, escuchar con empatía y valorar al otro fortalece el vínculo y genera confianza a largo plazo.
Especialistas explican que muchas veces las señales de alerta se ignoran por la idealización del amor romántico, especialmente en fechas simbólicas como el 14 de febrero. Factores emocionales y hormonales pueden reforzar el apego, incluso cuando hay incomodidades evidentes. Reconocer estas señales no implica terminar una relación, pero sí abrir conversaciones honestas y conscientes.
